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PILATES

Women doing Pilates exercises on a exercising mat.
Le Pilates, une méthode de remise en forme !

Une technique douce qui nécessite un placement précis, des mouvements lents et une respiration profonde.

La pratique du Pilates permet de renforcer les muscles posturaux et profonds.

 L’objectif est d’améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s’en servir.

Le but de cette méthode est de ramener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité limitant de ce fait douleurs et blessures permanentes.

  • – Adopter une meilleure posture au quotidien
  • – Diminuer les « maux de dos »
  • – Accroître souplesse musculaire et articulaire
  • – Améliorer les performances sportives
  • – Augmente confiance en soi et courage (mieux dans son corps mieux dans sa tête)

Retrouvez un corps tonique et une belle silhouette !

Joseph Pilates réalise vite que la santé mentale et physique sont reliées.

Notre style de vie « moderne » (mauvaise posture, respiration incorrecte…) est un élément qui participe de façon déterminante à une santé fragile.

Par une pratique régulière assouplissez vos muscles moteurs, massez vos organes internes et favorisez votre circulation sanguine. Votre transit intestinal et votre digestion sont améliorés, ainsi que votre sommeil plus régulier…

Faites du Pilates et prenez soin de votre santé !

Démarrage des cours le samedi 16 septembre 2017
  • samedi matin 9h30 et 10h45

Abonnement annuel  : 300€ (30 cours)

du 16 septembre 2017 au 30 juin 2018

Abonnement trimestriel : 110€ /trimestre (10 cours/trim)

  • 1er trimestre du 16 septembre au 16 décembre 2017
  • 2ème trimestre du 13 janvier au 31 mars 2018
  • 3ème trimestre du 7 avril au 30 juin 2018

Adhésion obligatoire à l’association PILATES & Vous : 30€

Possibilité de payer en 2 ou 3 fois.

Il n’y a pas de cours pendant les vacances scolaires.

Pré-inscription

Envoyer un mail à odile.nouvelot@gmail.com en précisant l’heure souhaitée avec vos coordonnées ou par téléphone au 06 77 77 31 98.

Un acompte de 30€ vous sera demandé pour la réservation correspondant à l’adhésion de l’association.